2019年4月6日 / 最終更新日 : 2021年8月14日 harumi ダイエット 一日一食ダイエット。スローライフで健康に痩せる １日１食ダイエットの第二弾です。 他のブログでも多く扱われている1日1食ダイエ ットですが、否定派は、３食のほうが健康だと 言います。賛成派は「実際に」１食にしてみて 十分足りるという意見が多いようです。 […]
2018年11月26日 / 最終更新日 : 2021年8月14日 harumi ダイエット 意外とお腹がすかない一日一食ダイエット 男女共にダイエットネタは、人気ですね。 ところでスリムになりたい理由は何でしょう。 モテたい、かっこよくなりたい見た目派。 うっかり太った身体を戻したい健康派。 一日一食にして痩せる。これは、摂取量を減ら して減量する方 […]
2018年10月3日 / 最終更新日 : 2021年8月14日 harumi ダイエット あれっ、砂糖が無くても平気。ロハスな生活で糖質ダイエット ここしばらく、我が家のお砂糖が全く減りませ ん。あれだけ好きだったケーキにも興味を示さ ない(美味しそうとは思うけど） そういえばコーラ飲んだのいつだったっけ？ でも、人付き合いでは、甘い物を口にします。 ああ、美味しい […]
2018年8月22日 / 最終更新日 : 2021年8月15日 harumi 生活 夢の国に学ぶ綺麗な部屋の保ち方 皆さんのお部屋はキレイですか？ 整理、整頓、清掃が行き届き清潔な部屋を 保つ習慣には、ある魔法が効果的。 ん？これ５Ｓってやつか。 もう、会社で耳タコだよ～ 確かに結果的に、そうなりますね。 では、綺麗にする魔法をかけて […]
2018年8月10日 / 最終更新日 : 2021年8月15日 harumi ダイエット 小鳥食い。小食を続けると太りにくくなる。 近頃、困ったことに持っていた服が身体に合わ ない。ダイエットの嬉しいデメリットです。 シャツやジャケットは、まあ着れるけどパンツ は、全然ぶっかぶか。全部ゴミ行きです。 スーツは、最近着ないけど、これもアウト。 「もう戻 […]
2018年7月28日 / 最終更新日 : 2021年8月15日 harumi 生活 規則正しい生活で美しく生きる 自由って思った程自由じゃないんですよね。 人間、基本的に「楽」を求めてしまうから 油断するとすぐ、怠惰な生活になっちゃう。 まあ、動物の本能ですよね。 食が満たされて安全なら動物は、すぐ寝ちゃう 通勤しなく […]
2018年7月25日 / 最終更新日 : 2021年8月15日 harumi ダイエット ロハスな生活でダイエット 美しくなるために一番たいせつなコト。 それは、食生活です。 僕の場合、美意識より、まず健康を取り戻すた め。そして、仕事のため必要に迫られてダイエ ットを始めました。 身体が調子いいと、心も穏やかになります […]
