自由って思った程自由じゃないんですよね。
人間、基本的に「楽」を求めてしまうから
油断するとすぐ、怠惰な生活になっちゃう。

まあ、動物の本能ですよね。
食が満たされて安全なら動物は、すぐ寝ちゃう

通勤しなくていいと、寝てたいですよね～

でも、それじゃダメ。
規則正しくか～なんとなくメンドクサイ。

それでは、誰でも出来ると思う

ゆる～い穏やかな規則正しさ？を紹介します。

 

 

生活のリズムを作る

体内時計って、意外と正確なんですよ。

まずは意識をして、身体にリズムを覚えこませ
てみましょう。

僕の日課です（自宅作業の日）

０６：００　起床、まず水を一杯そして洗顔

０６：３０　目覚めてきたところで、軽く運動

０７：００　部屋の掃除（運動兼ねます）

０７：２０　軽くシャワーを浴びる

０７：３０　朝食（洗濯あれば、この間に）

０８：００　情報収集、メールチェツクなど

０９：００　作業開始

１０：００　コーヒーブレイク、作業続き

１２：００　ランチ

１３：００　午後の作業など

１５：００　ティータイム＆読書、その他

１７：００　近所へ買い物（気分転換）

１８：００　夕食の支度をしておく

１８：３０　軽いエクササイズとバスタイム

１９：３０　夕食

２０：３０　ボデイィーケアなど

２１：００　作業や準備、下調べなど

２３：００　就寝

一応、８時間労働にしています。
仕事上、この通りに出来ない日もあるけど
自宅モードでは、守っています。

つい、気分が乗って夜遅くまで仕事しても
起床時間だけは、厳守しています。

朝と、夕方以外は、いたって普通ですよね。

□ムリな日課は続かない

日課は、詰め込まない方がいいです。

その日によって、多少余裕がでたり無かったり
多少のことは、アドリブで対処します。

余裕出来たら、それは、ラッキーです。

消化できなかったら、別な時間を工夫をして
デキルだけ少しでも消化してみましょう。

ルールは、守りやすいのが秘訣です。

 

 

すぐやる。ちゃんと片づける。

後で、片づけよう。
疲れていると、つい後回しになりますよね。

これがごみ屋敷の第一歩。
甘く見てはいけません。

ちりも積もれば山となるです。

これ、要は整理整頓５Sなんです。
会社では、耳タコですよね。
家までかい。と、思いますけど、会社と家、
どっちが大切な場所でしょうか。

そうはいってもね。メンドクサイ。

散らばらない簡単な技があります。

それは、すぐ片づけること。

僕は、後で貯まると面倒なので
サッサと片づけます。
その方が、けっきょく楽なんです。

□一人５Sで整理整頓

そもそも片付いている環境なら散らからない

あっちも、こっちも片さなきゃと思うから
億劫になっちゃう。

普段から片づけてあれば問題ないのです。

でも、ここだけ「もとに戻す」ならすぐです。
それぞれの置き場所を決めて、ちゃんと戻す。
それも「すぐに」やる。

汚れたら速攻で掃除機とか、拭くとか。

汚さないようにキレイをキープしちゃう。

洗濯も途方もない状態になる前に小まめに。
毎日は大変でも、１日おきとかなら楽。
それに、水の節約にもなってエコです。

調理中、食事の後、洗い物は即洗っちゃう。
少しずつ洗っちゃえば楽ですよ。
流しに貯めこまない。衛生面でもGOODです。

食器は、乾いたら戸棚に仕舞う。
調味料や食材も所定の場所へ戻す。
とにかくテーブルやキッチンに放置しない。

放置しないで仕舞う。

え～っ、と思うかもしれませんけど慣れますよ

そのうち、冷蔵庫の中にも縄張りができます。
腐らせたりとか、賞味期限切れともバイバイで
す。

綺麗が、気持ちいいと思えばゴールは目の前。

身の回りが綺麗だと心もキレイになりますよ！

 

片づけられないのは、病気？

職場でも、散らかす人っていますよね。

机を綺麗にできる人と、とっ散らかってる人。

どっちが仕事できますか？

仕事が無くて散らからない人も居るし、
忙しすぎて書類の山になる人も居るから
単純には考えられませんけど

「汚すぎる」人は、どこか問題があります。
まず、甘えん坊です。そしてウソをつきます。
ウソは、言い過ぎ「言い訳をします」
（おんなじコトか）
「だって」「しょうがない」が口癖です。

女の子でも「オギャル」というの居ますよね。
汚染の「汚」です。
衛生的にもよくない気がします。
女の子は、清潔が一番です。

こういう人は、往々にして「ルーズ」です。
ルーズソックスは、可愛いけど
だらしないのは、人に迷惑をかけます。

よく観察すると、些細なこともやれません。
「これ片づけてね」と言っても、やりません。

しかし、誰かが代わりに片づけています。
もし、その人オンリーの世界なら夢の島です。
（夢の島＝東京湾のゴミ埋立地）

しかし、それに気が付いていません。

残念ながら、本人が悪い訳でもないのです。

片づけできないのは「発達障害」かも

ADD/ADHDと言われるものです。
言語や記憶力には問題ないけど社会性が欠如。
頭は、けっして悪いわけでない。

• 時間や金銭に無頓着
• 感情的でKYな発言を平気でする
• 自己評価が高い（ギャップがある）
• 対人関係をうまく作れない
• 片づけられない

いわゆる「困ったチャン」です。

一見普通なので、ついイライラしてしまいます
本人に悪気は、ないので注意しても理解できま
せん。

人口の５％くらい居ると言われています。
（そ、そんなに居るんですか・・・）

そういう人を見かけたら片づけてあげましょう
際限なく散らかされるよりマシです。
暖かく見守るのが一番です。

綺麗だと、散らかしにくいですしね。

 

自己管理は、カレンダー命

 

自由になると、毎日が休日です。
休んでいるというわけじゃないですよ。

仕事はしていても、遅刻早退とは、無縁な生活
になります。内容によって締切とか約束の時間
はありますけど原則自由です。

その代り、全て自己責任。
さぼっても給料が出るハッピーワールドではあ
りません。

さて、フリーになって思ったこと。

曜日感覚が狂う。

最近は、テレビもあまり見ないので、意識しな
いと今日が何曜日なのかわからなくなります。

予定は、カレンダーにスグ書き込まないと
ヤバイです。

もちろん、スケジュールを管理しているけど
たまに焦る時があります。

感覚的に曜日の概念が薄くなるのです。

土曜だから、日曜だからという休日意識もない
です。休日の在り難さが懐かしいです。

 

□フリーの特権。平日パラダイス

昼の酒は、なぜ美味しいのだろう・・・

 

平日の昼下がり、仲良しの女性と都内へ出かけ
る。取材の後で、ランチミーティング。昼休み
の時間を気にすることなく優雅なものです。

「じゃあ、とりあえずビール。」

仕事で行き交う人の雑踏を眺めながら乾杯。

「自営業って、これがイイのよね。」

彼女は、美味しそうにビールをゴクゴク。

いつも昼から飲んではいないですよ（笑）

たま～に、こういうコトもいいでしょ。

 

あと、取材がてら出かけると平日ならではの
お得なことが色々あります。

主婦の日常って、こんな感じだったのかな。
平日の昼間は、女性の活動が多いですね。

毎日、いろんな発見があります。

 

まとめ

自由といっても、人間はルールが必要ですね。

ただ違うのは、ルールが自分の為にあること。
自制心をもって社会性を失わない「掟」です。

気が付いたのは、一人になっても基本的なルー
ルは、会社と同じだということです。
５Sなんていうのも、役に立ちます。

美しさは、厳格なルールで作られる

生活の乱れ、心の乱れは、美に直結します。
まずは、ベースを綺麗にしないといけません。

特に「心」は、強い自制心が不可欠です。

綺麗を生活に取り入れることで、心も体も
美しくなるのではないでしょうか。
整理整頓。規則正し時間管理。
これ、美的センスが必要ですよね。

そうした日々の積み重ねに慣れていくと
美容の管理は、目的がはっきりしているだけ
に楽勝なのではないでしょうか。

 

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